Mis treening see on ja mida see endast kujutab? Tegemist on ringtreeninguga HOIST masinal, milles keskendutakse enim just seljale, kõhule ja tuharale. Kuna keha töötab tervikuna, saavad koormuse tegelikult kõik lihasgrupid.

Treeningul on üle nädala fookuses erinevad jõuvõimed. SKT HOIST sobib nii alustavale kui ka edasijõudnud treenijale. Kuidas nii?

✅ olemas on pidev treeneri tugi

✅ harjutusi saab sooritada endale sobivas tempos ja raskustega

✅ vajadusel saab harjutusi kohandada vastvalt treenija eripärasustele

Lisaks ei ole SKT HOIST mitte kunagi igav, sest treeningut saadab äge muusika, motiveeriv treener ja innukad kaastreenijad 🤩