Jõusaali koostööpaketid

Jõusaali koostööpakett on mõeldud sulle, kui sa ei tea täpselt, kust alustada – olenemata treenituse tasemest. Paneme koos paika selge plaani ning liigume samm-sammult edasi, sinu eesmärkidest ja vajadustest lähtuvalt.

Personaaltreeningud toimuvad Tartu FitLife Eedenis või Põlva Spordikoolis.

Pakett Alustaja lemmik

Sobib sulle, kui oled täiesti esimest korda jõusaalis või naased treeningute juurde pärast pikemat pausi. Fookuses on kindel algus: turvaline tehnika, lihtsad harjutused ja enesekindlus. Lisaks teeme selgeks ka toitumise põhitõed. 

Sisaldab:
- 1 x esmakohtumine (60 min): hetkeolukorra kaardistamine, plaani koostamine + toitumisalane nõu
- TASUTA personaalne jõusaali treeningkava
- 4 x personaaltreening jõusaalis (60 min): treeningkava õppimine + järelkohtumine
- veebipõhine treeningpäevik
- tugi kirja või telefoni teel
240€

Pakett Alustan koos sõbraga

Tule trenni koos sõbranna, elukaaslase või mõttekaaslasega – saate mõlemad personaalse lähenemise, toetava treeningu ja ühise motivatsiooni. Sobib hästi alustamiseks või rutiini naasmiseks.

Sisaldab:
- 1 x esmakohtumine koos sõbraga (60 min): hetkeolukorra kaardistamine, plaani koostamine + toitumisalane nõu
- TASUTA personaalne jõusaali treeningkava mõlemale treenijale
- 4 x personaaltreening jõusaalis koos sõbraga (60 min): treeningkava õppimine + järelkohtumine
- veebipõhine treeningpäevik mõlemale treenijale
- tugi kirja või telefoni teel
365€

Pakett Suund kätte

Kui sa juba treenid, aga vajad süsteemi ja suunda. Sobib hästi neile, kes on jõudnud rutiini, kuid tahavad liikuda edasi targemalt ja teadlikumalt, kindla plaani järgi.

Sisaldab:
- 1 x esmakohtumine (60 min): hetkeolukorra kaardistamine, plaani koostamine + toitumisalane nõu
- TASUTA personaalne jõusaali treeningkava
- 3 x personaaltreening jõusaalis (60 min): treeningkava õppimine
- veebipõhine treeningpäevik
- tugi kirja või telefoni teel
200€

Pakett Uus mina

Struktureeritud ja toetav kahekuuline teekond 1-1le koos minuga. Selged eesmärgid, treeningplaan ja personaalne juhendamine algusest lõpuni. Sobib hästi neile, kes soovivad püsivamat muutust

Sisaldab:
- 1 x esmakohtumine (60 min): hetkeolukorra kaardistamine, plaani koostamine + toitumisalane nõu
- TASUTA personaalne jõusaali treeningkava
- 4 x personaaltreening jõusaalis (60 min): treeningkava õppimine + järelkohtumine
- veebipõhine treeningpäevik
- 8-nädalane plaan + iganädalane treeningpäeviku kontroll minu poolt
- kord nädalas tehnikavideote tagasiside (soovi korral)
- harjutuste kohandused jooksvalt
- varustuse soovitused jõusaalis treeninguks
- tugi kirja või telefoni teel
- vahekokkuvõte + lõppsoovitused
395€