Mina kui treener

Minu treeningu teekond sai alguse juba varases lapseeas. Olen tegelenud kergejõustiku, korvpalli, jalgpalli, võrkpalli ja erinevate tantsustiilidega. Liikumine on alati olnud minu elu loomulik osa, ent päriselt “oma koha” leidsin 2017. aastal Tartu FitLife Eedeni jõusaalis. Enne seda katsetasin jõutreeninguid kodustes tingimustes, kuid just jõusaal andis mulle sügavama sideme treeningute ja enesearenguga.

Treenerina olen tegutsenud aastast 2019. Viin läbi personaaltreeninguid Tartu FitLife Eedeni spordiklubis ning ka Põlva Spordikoolis. Lisaks toetan inimesi veebi teel – olgu selleks treeningkavade koostamine, treening- või toitumisnõustamine.

Minu treeneritöö keskmes on soov aidata treenijal muutuda teadlikuks ja iseseisvaks. Igal minu treenijal on personaalne treeningpäevik, mis aitab jälgida arengut ning hoida fookust. Minu ülesanne treenerina on olla kõrval toeks, suunata, kuulata ja vajadusel ka väljakutseid esitada. Nii sünnib kasv, mis ulatub kaugemale kui ainult füüsiline vorm.

Hariduskäik ja koolitused

Olen läbinud EOK spordi üldained, Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu poolt korraldatud koolitused “Kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreenerite erialane tasemekoolitus” ja “Toitumise alused ja kehakoostise muutmine läbi toitumise”. Hiljuti läbisin ka Eesti Antidopingu ja Spordieetika Sihtasutuse poolt korraldatud e-kursuse "Väärkohtlemise ennetamine spordis”.

Oman kehtivat treeneri kutsetunnistust. Lisaks olen lõpetanud Tartu Ülikoolis sotsiaalteaduste valdkonnas haridusteaduse magistri, mis on andnud mulle laialdased teadmised õpetamisest ja õppimisest – oskused, mis on hindamatud ka treeneritöös.